収入が減ったので倹約の一貫、ジムに行くのを止めました。
マシーンを使ってのトレーニングが主で、大した運動量ではなかったのですが、行かないとなると、運動不足は否めません。
で、今までは億劫だったのですが、なるべく歩くようにしています。初めはお金のため仕方ないと思っていましたが、今では歩くのにも慣れ、楽しみになりました。
特に朝の新鮮な空気の中、少し速足で歩くと、全身が目覚めて来るような感じです。五臓六腑がしっかり動き始め、今日の新しい私って感じで快いですね。きのうのイヤなことも、もう忘れて前に進んじゃおってね。
歩くとお腹もすくし、しっかり食事も取っているので元気です。皆にこの頃調子が良さそう、と言われて気を良くしています。
先週の休みに友人と北鎌倉から歩き始め、東慶寺、浄智寺、円覚寺、明月院、建長寺等を巡り、鶴ヶ岡八幡宮に参拝して鎌倉駅に出て帰って来ました。
鎌倉は季節の彩りも楽しめて、歩くのにはもってこいの所です。道が狭いのでお寺巡りも歩くしかないのですが。
元気にサッサと歩いているのは、熟年層が多いようです。歩くからもっと元気に
なるのでしょうね。
熟年層に負けないで、又鎌倉を楽しみながら歩こうと思っています。
