未分類

水を飲むことにより、体内の水分量が増えて血液が薄まります。それによって血液の流れが良くなり、血中にある老廃物を排出したり血糖値を下げることが可能です。 そんな理由から、高血糖の際に水分を大目に摂ることが推奨されています。もし健康診断で血糖の...

妊娠すると、妊婦検診の中で血糖値を検査します。この時に血糖値が高めと言われる妊婦さんは多く、もし血糖値が高いと言われたらお勧めなのが血糖値を下げる食材を使った料理です。 簡単に誰もができるレシピが、きのことブロッコリーのオリーブオイル炒めで...

佐賀市のご当地キャラクター「シシリアンナちゃん」の人気と活躍 佐賀市のご当地キャラクターである「シシリアンナちゃん」は、佐賀市の松原川のカッパ王国出身のアイドルです。彼女は地元佐賀市の人々から大変な人気を誇り、地域の象徴的存在となっています...

血糖値を下げたいなら食事は朝多くし、夜は少なくします。朝は少しの食事で夜が1番がっつり食べるという人は多いのですが、それを逆にして夜の食事を減らすのが良いです。 なぜなら、食べ物を口にしてから体が消化するまでに3時間は必要だからです。消化し...

民間に伝わっているからといって馬鹿にしたものではありません。 実際、やってみたら血糖値を下げる効果のあるモノもあります。 逆にそうでない場合もあります。 とにかく、血糖値が気になるなら一度やってみたらどうでしょう。 ちなみに民間療法は根気よ...

血糖値を下げるには豆腐がお勧めです。豆腐は大豆を原料としており、栄養価が高く、血糖値を下げる効果もありますので、とてもお勧めの食べ物となっています。豆腐の食べ方は、味噌汁にしたり、サラダにしたりと、たくさんの方法があるので、味に飽きなく、食...

血糖値を下げるには麦茶がお勧めです。麦茶は、栄養、ミネラルがあり、血糖値を下げる効果をもたらしてくれる為に、麦茶を飲む習慣をつけるだけで、血糖値を下げることが出来ます。食事の際やのどが渇いたときなど、麦茶を飲むことにより、血糖値が下がってい...

妊婦さんは血糖値が上がりやすく、妊娠前に血糖値が高くなかった人でも血糖値には注意が必要です。血糖値を下げるために効果的なのは、食事を工夫する事です。糖質が少ない食材を使った料理を食べて、血糖値の上昇を抑えるような食べ方をします。 血糖値を下...

血糖値を下げるには黒酢がお勧めです。黒酢は酢よりも血糖値を下げる効果があり、効率的に血糖値を下げることが出来ます。お勧めの黒酢の摂取法は、飲む黒酢を飲むことです。飲む黒酢は、ジュース感覚で飲むことが出来るので、簡単に苦痛なく摂取することが出...

私達の体は、糖をエネルギー源にして動いています。車にはガソリンが必要なように、糖なくしては私達は生きていけません。炭水化物などに含まれる糖はブドウ糖となり、血液を利用して体中を循環します。ご飯を食べると糖分を補えるため、食後は血糖値が上がり...