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妊娠中は血糖値が上がりやすいと言われており、その原因としては摂り過ぎた栄養素を赤ちゃんが分解しきれずに、そのまま母体に残り高血糖となってしまうからです。 妊婦の体は思っている以上に変化が大きく、特に食生活は自分の力で調整をしないと後々大変な...

40歳を過ぎて健康診断で糖質が高いと診断された方も多いかと思いますが、その中にはケーキが好きな方もいらっしゃると思います。糖質をセーブしなければいけないと分かっていながら、でもケーキは食べたいと言う方の為に、最近では『糖質低減ケーキ』が販売...

【血糖値下げる ケーキ】には、キャロットケーキ、パンプキンケーキ、バナナケーキなどのベジタブル&フルーツケーキがあります。 甘い食べ物には、糖質が含まれているので、分量にもよりますが、食べた後は血糖値が上がります。 できるだけ、血糖値が上が...

世界中の誰もがカレーを大好きだと言っても過言ではないくらいカレーは万人に愛されている食べ物になります。しかしその分カロリーが高いですので当然血糖値も上昇します。ですので特に代謝活動が低くなる40代以降の方は気をつけなければなりませんが、だか...

市販のルーを使った「カレーライス」には、約120グラムという驚くほど多くの糖質が含まれています。 角砂糖1個は約3～4グラムの砂糖の塊なので、「カレーライス」一皿に角砂糖約35個以上も入っていることになります。 こんなにも多くの糖質が含まれ...

血糖値を上げたり下げたりする原因にはホルモンバランスが密接に関わっていると言うことが挙げられます。具体的にはインスリンとグルカゴンと言う二つのホルモンが血糖値を司っています。特に皆さまも『糖尿病』と『インスリン』と言う言葉をセットで覚えてい...

血糖値を下げる理由は、高血糖が体に負担をかけるからです。そして、そこから病気を引き起こしやすくなります。 例えば肥満です。普通、お腹が空いた時に血糖値は下がり、お腹が満たされると血糖値は上がります。しかし血糖値が高い状態が続くと、お腹が空い...

血糖値を下げる理由は、糖尿病になるのを予防することが一番に挙げられます。 血糖値が上がると、どのような健康リスクがあるのでしょうか？ インスリンの働きが低下することで、血管内部に過剰な糖分が増えますが、高血糖をこのまま放っておくと、糖尿病予...