未分類 血糖値を下げるDHCのサプリは桑の葉エキス サプリと言ったらDHCを考えるぐらい、DHCはサプリが豊富です。そして、血糖値の上昇を抑える効果が期待できるのが「桑の葉エキス」です。 桑の葉は日本で手に入る植物で、薬草として使われてきた歴史があります。そして、現在では研究が進んでいて、桑... 2017.12.25 管理者(みんなの記事紹介) 未分類
未分類 ガッテンで紹介された血糖値を下げる方法 NHKのガッテンでは、血糖値を下げる方法として睡眠時間を紹介していました。番組で睡眠薬の不適切な使用を推奨しかねない表現があったなどでホームページで謝罪していますが、ガッテンが言いたかったのは睡眠薬の事ではなく、睡眠時間が長い方が血糖値を下... 2017.12.25 管理者(みんなの記事紹介) 未分類
未分類 ガッテンでも紹介された血糖値を下げる食品の1つがきのこ NHKの健康番組であるガッテンでは、血糖値を下げるために腸内細菌が関係してると紹介していました。これは、食べ物が腸に入るとインスリンの分泌を促すからです。ガッテンでは、腸のスイッチと呼んでいます。このスイッチはインクレチンというホルモンで、... 2017.12.25 管理者(みんなの記事紹介) 未分類
未分類 血糖値を下げるそば茶には、ルチンが含まれている 穀物の中で唯一、ルチンが含まれているのがそばです。穀物以外にはいちじくにもルチンが含まれていて、ルチンはビタミンPとも呼ばれるポリフェノールの一種です。ルチンの働きは色々ありますが、すい臓に働きかけてインスリンの分泌を促す働きがあります。そ... 2017.12.25 管理者(みんなの記事紹介) 未分類
未分類 血糖値を下げるゴーヤ茶は苦味成分に秘密がある ゴーヤ(ニガウリ)は夏になると目にする機会が多く、沖縄ではゴーヤを使った料理が有名ですよね。ゴーヤは苦さが癖になり、その苦さに血糖値を下げる秘密があります。 ゴーヤで苦味を出す成分は、チャランチンという成分です。チャランチンはインスリンの分... 2017.12.25 管理者(みんなの記事紹介) 未分類
未分類 血糖値を下げるには有酸素運動が効果的です 現在、血糖値が高くて悩んでいる方は、有酸素運動を行うことをお勧めします。有酸素運動とは、ウォーキングやスイミング、縄跳び、踏み台昇降運動などが一般的であり、有酸素運動を開始して20分を超えた時から、効果を発揮して、血糖値を下げたり、脂肪を落... 2017.12.25 管理者(みんなの記事紹介) 未分類
未分類 血糖値を下げるお茶、ドクターズチョイスのグルコティー ドクターズチョイスのグルコティーには、血糖値を下げる働きがあるハーブが4種類も含まれています。 1つ目はギムネマです。ギムネマはインドで古来から愛されてるハーブで、小腸から糖が吸収されるのを防ぐ働きがあります。米国特許の臨床実験では、ギムネ... 2017.12.25 管理者(みんなの記事紹介) 未分類
未分類 血糖値を下げるには生野菜がお勧めです 今現在、血糖値を下げたいとお考えの方は、食前に生野菜を食べることをお勧めします。食前に生野菜だけをしっかりと食べて、その後食事を取れば血糖値が上がりにくくなります。その理由は、米などの炭水化物、糖類から食事を食べてしまうと、空腹の時だと、吸... 2017.12.25 管理者(みんなの記事紹介) 未分類
未分類 血糖値を下げるコーヒーの飲み方 コーヒーは血糖値を上げる働きもありますが、下げる働きもあります。血糖値を上げるのは、コーヒーに含まれるカフェインがアドレナリンの分泌を促し、このアドレナリンはインスリンを抑制してしまうからです。インスリンは食後に分泌が盛んになるため、食後の... 2017.12.25 管理者(みんなの記事紹介) 未分類
未分類 妊娠中の血糖値が高いときに下げる方法 妊娠中は、血糖値が高くなることで「妊娠糖尿病」が起きることもありますので、妊娠中も血糖値に気をつけましょう。実際、妊娠中の定期検診では血液検査をします。妊娠中に受ける血液検査の回数は全部で3回あると言われています。 血糖値が高くなると糖尿病... 2017.12.24 管理者(みんなの記事紹介) 未分類