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血糖値は誰もが気になることだと思います。血糖値が上がるということは、太るということに繋がります。だから、ダイエットで糖質をおさえると痩せるというのはこういうことです。また血糖値を緩やかに抑えることもダイエットになります。 では、血糖値の急上...

血糖値下げるお菓子について、お菓子というとカロリーが高いので血糖値が下がるお菓子は、 あられです。米で作られており、カロリーも抑えてあり、あられの成分は比較的、血糖値が上がらない成分が含有されております。 おつまみにも使われており、とても体...

血糖値の上昇を下げる食材について、最近は、サプリメントも併用すると良いとされています。 特に食材なら、野菜やニンジンなど、色の濃い野菜が血糖値を下げるとされています。 色の濃い野菜には、多くの場合、体に良い成分が含有されており、実用的で血糖...

「はちみつ」は、美容と健康に効果があることはご存知だと思いますが、「はちみつ」が【血統値を下げる】こともご存知でしたでしょうか？ 「はちみつ」には、アミノ酸やミネラルが豊富に含まれており、ミネラル成分が【血糖値を下げる】働きをします。 血糖...

「みかん」は、手軽に食べられる果物で、ビタミンCが豊富なので肌が綺麗になることで知られている果物です。また、最近では、「みかん」が【血糖値】を下げることもわかっています。 【血糖値】を下げる成分は、＜βクリプトキサンチン＞、カロテノイドの一...

現在、血糖値を下げたいと思っていらっしゃる方は、納豆を食べることをお勧めします。納豆は大豆が原料であり、発酵食品のために、様々な栄養が豊富に含まれております。そして、血糖値を下げる効果がありますので、毎日最低一パックは食べるようにしましょう...

血圧を下げるには薬や運動を行う方法の他に、食事療法で下げる方法もあります。その中でもミネラルに血圧を下げる要素が強いですので高血圧でお悩みの方はぜひ取り組んでいただきたい方法になります 但し、ミネラルは体内で作ることができませんので食べ物か...

【血糖値を下げる成分】である<ミネラル>は、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、五大栄養素のうちの一つです。 ＜ミネラル＞には、マグネシウム、カルシウム、ナトリウム、マンガン、亜鉛などが含まれています。 また、＜ミネラル＞は、体...

現在、血糖値が高くお悩みの方は、タバコをやめることをお勧めします。タバコは、百害あっても一利なしと言われているほど体に悪く、血糖値が上昇しやすくなります。さらに、タバコを吸うと、インスリン抵抗性というものができて、血糖値が下がりにくくなると...