原因

自身の身体に悪影響を与え、寝室を共にするパートナーへも睡眠妨害という影響を与えるいびきですが、いびきを改善するには口呼吸を鼻呼吸へと切り替えることが重要です。 今回は、鼻呼吸へと切り替えていびきを改善していくことについて紹介していきます。 ...

鼻づまりはいびきをかく大きな原因となりますが、実は風邪やアレルギーなどによる鼻づまり以外にも、鼻づまりを起こす要因はさまざまあるのです。 そこで今回は、いびきの原因となる鼻づまりについて掘り下げて見ていくことにしましょう。 ☆鼻づまりにも種...

いびきをかかないようにするには、「横向き寝」や「うつ伏せ寝」の姿勢が効果的ということを、当サイトでも何度か挙げてきました。 確かに効果的ではあるものの、全身の健康面を考えたときには「仰向け寝」が正しい寝姿勢であるといえます。 今回は、いびき...

いびきと舌には密接な関係があります。 当サイトでも度々取り上げてきましたが、今回はいびきと舌の関係、舌を鍛えていびきを改善させる方法について紹介していきます。 ☆いびきを発するのは舌の筋肉が衰えているから 早速、いびきと舌の関係性について見...

口呼吸は、いびきをかくひとつの原因になります。 普段は鼻呼吸が出来ている人でも、鼻詰まりなどが原因で一時的に口呼吸になることはありますが、この場合は一時的なものなのであまり心配はいらないでしょう。 しかし、慢性的な口呼吸はすでにクセになって...

１、体臭を無くすには洗い方が重要？ 人は誰でも体臭を持っているものだと思います。 体臭はその人によって異なり、良い匂いと感じる人も入れば不快に感じる人もいて様々ですね。 ですがどうせならいい匂いの体臭の方が誰でもいいに決まっていますよね。 ...

加齢臭の原因と改善方法 加齢臭の原因は、汗がでる汗腺から発生する脂肪酸が、過酸化脂質と結び付いてできるノネナールという物質が原因です。40歳を過ぎると体が衰えてきて、脂肪酸などの分泌が増します。 加齢臭の改善方法として、肉などの動物性タンパ...