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結婚して1年の頃、私は俗に言う幸せ太り真っ最中であっという間に結婚前の体重から10キロも増えていました。ふと鏡に映る自分を見て、愕然としました。顔、ウエスト、ヒップ、二の腕…どこを見てもパンパンでそんな自分の体に危機感を持ちました。 その頃...

ダイエットというと、きつい食事制限だったり、ジムに通ってみっちりトレーニングをしないと成功しないようなイメージがありませんか。でも、工夫次第で手軽に実践して成功する事も可能なんですよ。 私が実践している方法は、通勤時の筋トレです。 通勤時に...

私がおすすめするダイエット方法は、コーヒーダイエットの一種とも言える、コーヒーにバターを入れて飲む、というものです。これは、私が知り合いから聞いたダイエット方法なんですが、気になったので更に詳しくネットで調べました。 バターコーヒーの味は、...

ダイエットっていうと、努力したり、我慢したりいろいろしないといけないと感じてしまいますが、簡単な方法で痩せることができるんです。何にも我慢しなかったし、特に努力したり、苦しんだりすることもありませんでした。 毎日、朝晩にウエストを測るだけで...

私がやったダイエット、それはチョコレートダイエットです。栄養はちゃんと摂るようにして下さいね。チョコレートなんて、カロリーの高いもの食べてダイエットなんて、できっこないと考えている人も、中にはいるでしょう。ところがです。なんとダイエットでき...

現代は、飽食（飽きるほど腹いっぱい食べること）の時代だと言われています。あちこちに、美味しいものが溢れているのです。けれど、美味しいものって、大抵カロリーが高くて、油っこくて、体にとっても悪いですよね。ダイエットにはあまり向いていません。 ...

今まで食事制限、ジョギング、ジムとダイエットのために手当たり次第にチャレンジしてきました。だけど、その都度長続きせずに、続いても１ヶ月程度でやめてしまってたんですよね。 それは、効果が見えない事もありますけど、忙しいを言い訳にして、途中でや...

ダイエットと行うと我慢が付きもの。 食事制限をしてご飯を抜いたり、甘い物を食べないようにしたり、間食を辞めたり、アルコール分を抜いたりと好きな物を好きなように食べれない、飲めないって事もあるんです。 そんな我慢もやり過ぎてしまうと、逆効果に...

私は、日常生活でいくつかの工夫をしていて、それがそのままダイエットになっているのです。どういうことか詳しく説明していきます。私のやっている工夫をひとつひとつ、解説していきます。 まず、私はよくコーヒーを飲みます。コーヒーに含まれるカフェイン...

ダイエット方法には、様々なジャンルのものがあります。その中でも無理なくお気軽に実践する事が出来るダイエットメニューが人気です。食生活に工夫を施して実行に移す事などが出来たり、自らの食事を基本として取り組む事などが可能、どなたでも挑戦する事が...