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私自身は、ダイエットはしていませんが、健康なために散歩程度歩いてはいます。テレビ番組で、芸能人・応募者一般人がダイエットに挑んでいるのはよく見ます。例えば、さま～ずのお二人が司会をしている「あの日に帰りたい」という番組です。身動きすることが...

最近ダイエットの主流になっているのが、糖質ダイエットです。 糖質ダイエットとは、糖質が多い食品を減らすダイエット方法のことです。糖質が含まれる食品というと、主に主食。主食には、糖質が沢山含まれています。 例えば、ご飯に含まれている糖質は相当...

今までいろんなダイエットに挑戦してきたけど、一番効果があったのは水泳ダイエットです。ダイエットは食事制限と運動、この二つを併用すると効果があるんですけど、運動の中では一番カロリー消費が大きい水泳がオススメです。水泳は全身を使う運動なので、全...

ダイエットの基本は、食事制限と運動ですよね？どちらも平行してやると効果が高いんですけど、男性の場合はただ痩せるって言うよりも引き締まったボディに憧れる人が多いと思うんです。 痩せているけど、筋肉も適度にある。EXILEみたいな体ってやっぱり...

私がダイエットをするに至ったきっかけは、今年の夏友達数人と海にいった時に、友達のばっきばきに割れた腹筋を見て衝撃をうけたためです。 ３０歳だと言うのに、見事な引き締まった身体をキープ。普通３０歳くらいになると、下っ腹に贅肉がついてくるものな...

ダイエットしようとする人の中には、運動だけだったり、食事制限だけだったりどちらか一つしかしない人がいます。でも、それでは短期間で効果は見込めません。特に食事制限だけに頼っている人は危険です。極端な制限をすれば、一番短期間で効果が出るんですが...

ダイエットというのは、ただ単に痩せることだけを目的として行うのではありません。ダイエットをする目的は「痩せて美しくなること」です。私はこのことがわからなくて、度々過激なダイエットをやっては、失敗していました。 痩せて美しくなるどころか、かえ...

ダイエットっていろんな事を我慢しないといけないので、ストレスがたまりますよね。特に食事制限は本当に辛いです。私も以前カロリー制限ダイエットした事があるんですが、その時は好きな物もろくにたべれないし、ご飯も茶碗半分くらい。全然おなかにたまらな...

ダイエット中の炭水化物ってNGなのって常識ですよね。炭水化物ってカロリー高いし、余った分が脂肪に変わってしまいますから、太る原因だったりするんです。 だから、ダイエット中は炭水化物を以下に減らせるかが成功の鍵だったりするんですけど、炭水化物...

今までいろんなダイエットに挑戦してきましたけど、ことごとく三日坊主で終わりました。でも、最近試したダイエットは「３０日間で３キロ」簡単に痩せる事ができたんです。 私が試したのは「豆腐ダイエット」。今まではダイエットというと、食事量を減らした...