血糖値

血糖値を下げるには麦茶がお勧めです。麦茶は、栄養、ミネラルがあり、血糖値を下げる効果をもたらしてくれる為に、麦茶を飲む習慣をつけるだけで、血糖値を下げることが出来ます。食事の際やのどが渇いたときなど、麦茶を飲むことにより、血糖値が下がってい...

妊婦さんは血糖値が上がりやすく、妊娠前に血糖値が高くなかった人でも血糖値には注意が必要です。血糖値を下げるために効果的なのは、食事を工夫する事です。糖質が少ない食材を使った料理を食べて、血糖値の上昇を抑えるような食べ方をします。 血糖値を下...

血糖値を下げるには黒酢がお勧めです。黒酢は酢よりも血糖値を下げる効果があり、効率的に血糖値を下げることが出来ます。お勧めの黒酢の摂取法は、飲む黒酢を飲むことです。飲む黒酢は、ジュース感覚で飲むことが出来るので、簡単に苦痛なく摂取することが出...

私達の体は、糖をエネルギー源にして動いています。車にはガソリンが必要なように、糖なくしては私達は生きていけません。炭水化物などに含まれる糖はブドウ糖となり、血液を利用して体中を循環します。ご飯を食べると糖分を補えるため、食後は血糖値が上がり...

梅干しと血糖値について考える時、やはり塩分が出てくると思います。 実際、梅干しは塩で漬けるモノだからです。 だけど、実際、塩分の摂りすぎで血糖値が上がるわけではありません。 だからといって、血糖値が高い人が塩分を摂り過ぎては健康を損ねてしま...

血糖値を下げる、上げるなどの話で欠かせないのがGIです。GIとは、グリセミック・インデックスの略です。食品を食べて、その食品が体に吸収されて血糖値が上がるスピードの事であり、GI値が低ければ血糖値を下げる食品と言えます。 血糖値が上がりやす...

妊婦さんだけでなく、女性が飲むお茶で良く勧められるのがルイボスティーです。ルイボスティー南アフリカの一部に生えるから作られ、日本では栽培できません。ルイボスティーが妊婦さんにお勧めなのは、ルイボスティーが持つ血糖値を下げるという効果があるか...

血糖値を下げるには糖質を控えなければなりません。糖質は血糖値を上げてしまうので、なるべくならば摂取を控えることにより、血糖値を下げていくことが可能となります。甘いお菓子はもちろん、ジュースやお酒、さらに白米なども糖質なので、摂取を控えなけれ...

1型糖尿病は、糖尿病の中でも5～10%と少数派の糖尿病です。多くの糖尿病は生活習慣で発症しますが、1型糖尿病は生活習慣に関係ありません。遺伝が原因とも言えず、原因は不明で根本的な治療法が分かっていない糖尿病です。そして、1型糖尿病は小児期に...

まずは、糖分について知りましょう。 糖分とは、簡単に言うと甘いものです。炭水化物や甘いお菓子などに含まれています。糖質を摂取すると血糖値が上がり、脂肪が身体に蓄積されます。なので、ダイエットで糖質を制限すると痩せることができます。しかし、人...