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私がダイエットを決意したきっかけは、久しぶりに体重計に乗ってみたところ、１年前に比べて１０キロ近く増えていたからです。体重計に乗る前も、うすうすやばいなぁって感づいていたんですけど、体重計に乗るのが怖くてあえてのっていませんでした。でも、い...

昔良く遊んでたある知人につい最近久しぶりに会うことになり私はその知人と会いました。 ３年という短い期間に知人は15キロも太ってしまったらしく、見違えるほど３年前よりポッチャリ体型になってました。 私はびっくりと同時にその訳を聞いてみました。...

私が紹介するのは、食事制限のない簡単なダイエット法ですので、個人差があります。 やることはたった一つ。生理日一週間前からコップ1杯の豆乳を飲むことです。 このダイエット方法で重要なポイントは、コップ1杯だけということ。飲み過ぎは豆乳に含まれ...

半年位前に仕事を辞めました。パートを辞めて専業主婦になっただけなので、これまでの生活とやることは変わっていないつもりでした。 でも、太るんですよね。なぜ？と自分を振り返って冷静に考えてみました。今までパートをしていた時間、自分は何をしている...

炭水化物を抜くダイエット方法って、結構流行っていますよね。従来の主流だったカロリー制限ダイエットに比べて、食べる量も多いのでストレスをためずにダイエットが出来るとあって人気です。 私もカロリー制限ダイエットは何度も失敗してきたんで、この炭水...

最近の女性はみんな綺麗で細いですよね。痩せている子でも、もっと痩せたいと日々ダイエットに励んでいるそうです。痩せたいと思っているのは、何も女性だけじゃなく最近は男性でもダイエットする人が増えています。実際に私の会社の後輩も、一年前はでぶだっ...

上半身はスリムなのに、下半身だけ太っていたり、二の腕だけがぶよぶよしてたり、そういう部分太りの人って結構いますよね。私も下半身だけが太っていて、それがずっとコンプレックスでした。 なので、どうにかして下半身太り解消する方法がないものか調べて...

2年前、私は175センチで、体重105キロありました。元々野球をしていたので体重は80キロ近くあったのですが、30歳で野球をやめて、46歳までに25キロ以上も体重を増加させてしまったんです。 このままでは死ぬと医師に言われ、保健士さんとも相...

女性に人気の男性のスタイルは、ずばり細マッチョです。 服を脱いだら、引き締まっていて、意外と筋肉もある、そんなギャップのある体に女性はときめいちゃうそうです。 そんな細マッチョですが、目指すのは結構大変です。まず体脂肪が少ない事が条件になる...