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いびきを改善するグッズにはさまざまなものがありますが、実際のところ、それらの効果はどうなのでしょうか。 試そうと購入する際には、口コミや商品レビューをチェックするのも良い参考になるものです。 今回は、代表的ないびき改善グッズの口コミ評価を見...

口呼吸は、いびきをかくひとつの原因になります。 普段は鼻呼吸が出来ている人でも、鼻詰まりなどが原因で一時的に口呼吸になることはありますが、この場合は一時的なものなのであまり心配はいらないでしょう。 しかし、慢性的な口呼吸はすでにクセになって...

自身の睡眠をも妨げて疲労がなかなか取れないなど、さまざまな影響をおよぼす「いびき」。 いびきの大きな原因は、気道が狭まることにあります。 気道が狭くなる原因はいろいろとありますが、最も多いのが舌や口周りの筋肉の緩みです。 そこで今回は、筋肉...

楽しい時間を過ごして寝ようとベッドに入り、しばらくして聞こえてくる隣で眠る彼氏のうるさい「いびき」。 どんなに愛しい相手でも、自分の睡眠を邪魔されるとなれば苦痛に感じてしまうのも仕方ありません。 しかし、だからといって我慢し続けるのも大変で...

いびきの改善には、対処療法や根本的な改善策などいろいろあります。 しかし、急な旅行や外泊で恥ずかしい思いをしたくない！という声も多いものです。 そこで今回は、比較的即効性のあるいびきの簡単な対処療法をまとめてみました。 急なスケジュール時に...