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現在、生活習慣病などにかかる人が増加傾向にある。 特に周りで多いのが「糖尿病」です。 そこでダイエットにもオススメで糖尿病患者にも良いとされる「食べる順番」に気を付けてみる事にしました。 野菜や味噌汁などから食べ始め、次におかずの魚や肉を食べる。 そして最後にご飯やパンを食べるという方法です。 これは炭水化物を最後に食...Read More