認知療法や認知の歪みを修正する方法の自助(セルフヘルプ)について15 February, 2020未分類by みんなの記事紹介978 viewsこの記事の目次認知療法の自助とはなんでしょうか。認知療法をするのはなぜか。認知療法、そのやり方。具体的にはどうすればいい。認知の歪みを修正するセルフヘルプ教材は「サヨナラ・モンスター」認知療法の自助とはなんでしょうか。 ...Read More0
セルフヘルプは自分で自分を助ける勇気ある選択!セルフヘルプ教材のサヨナラ・モンスターに取り組むと心の問題が減っていく!14 February, 2020未分類by みんなの記事紹介929 viewsサヨナラ・モンスターは、本当の自分を取り戻して恐怖も減らせる教材です。恐怖や自分を取り戻すと聞くと、カウンセラーに相談しなければいけない気がしますよね。しかし、サヨナラ・モンスターは自分で解決するのが目的です。それがセル...Read More0