この記事の目次認知療法の自助とはなんでしょうか。認知療法をするのはなぜか。認知療法、そのやり方。具体的にはどうすればいい。認知の歪みを修正するセルフヘルプ教材は「サヨナラ・モンスター」認知療法の自助とはなんでしょうか。 ...Read More

サヨナラ・モンスターは、本当の自分を取り戻して恐怖も減らせる教材です。恐怖や自分を取り戻すと聞くと、カウンセラーに相談しなければいけない気がしますよね。しかし、サヨナラ・モンスターは自分で解決するのが目的です。それがセル...Read More