認知療法や認知の歪みを修正する方法の自助（セルフヘルプ）について
この記事の目次認知療法の自助とはなんでしょうか。認知療法をするのはなぜか。認知療法、そのやり方。具体的にはどうすればいい。認知の歪みを修正するセルフヘルプ教材は「サヨナラ・モンスター」認知療法の自助とはなんでしょうか。 ...Read More
セルフヘルプ
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セルフヘルプは自分で自分を助ける勇気ある選択！セルフヘルプ教材のサヨナラ・モンスターに取り組むと心の問題が減っていく！
サヨナラ・モンスターは、本当の自分を取り戻して恐怖も減らせる教材です。恐怖や自分を取り戻すと聞くと、カウンセラーに相談しなければいけない気がしますよね。しかし、サヨナラ・モンスターは自分で解決するのが目的です。それがセル...Read More
