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ウォーキングのすすめ

  • 2015年2月7日
  • 2015年3月28日

ダイエットでウォーキングをするなら、効果を高めなくていいの?美人になれる筋肉として有名な内転筋を鍛えて、美脚を目指せ!

私は、『ウォーキング』と聞くだけで、心がウキウキしてきますよ! 地球温暖化とは言われているものの、日本はやはり春夏秋冬と四季折々の季節感を感じられます。春なら、桜の花だったりします。 初夏なら、木の芽が出たりしていますよね。秋は、言わずもがなやはり紅 […]

  • 2015年2月7日
  • 2015年3月29日

ウォーキングをして、健康維持しないのは損してる?靴選びからこだわる健康法!

数年前に日常生活の不摂生で以前に比べて体重が大幅に増えてメタボ寸前となりました。チョットした階段の昇り降りでぜえぜえと息が切れる始末。 「これはまずい」と感じて何か体に良くて健康的な運動が手軽に出来るスポーツはないかと考えました。定期的に行えるものと […]

  • 2015年2月7日
  • 2018年3月5日

体質改善と言えばウォーキングをすると良いと言われています

体質改善と言えばウォーキングをすると良いと言われていますが、何故ウォーキングが良いのかと言うと、まず血液循環が良くなると言うことが挙げられます。 血液循環が良くなれば、女性に特に多いと言われている冷え性や生理痛等の予防や改善に一役買うと言われているか […]

  • 2015年2月7日
  • 2018年3月5日

私はウォーキングを始めたのが、運動不足とダイエットのため

私はウォーキングを始めたのが、運動不足とダイエットのためでした。 去年の冬からしていました。 夜道を一人で歩くのが危ないからと母や妹がついてきてくれていましたが、 一時間冬の夜道をあるくのはとても気持ちのいいものでした。 田舎なので、満点の星空をみな […]

  • 2015年2月7日
  • 2018年3月5日

ウォーキングでストレス解消

歩くって普段なら当たり前の事だと思いますが、最近では少しの距離でも車を使ったりと歩く人が少なくなって来ている気がします。 歩く事は初歩的な事ですが、これも人にとっては大事な運動なんです。 いつまでも車などに頼っていては健康でいれません。ちゃんと動く事 […]

  • 2015年2月7日
  • 2018年3月5日

ウォーキングでダイエット

痩せたいって悩みがある人って沢山居ると思いますが、ダイエットってなかなか出来ないものですよね。ただ食事制限をしているだけじゃ自分が辛いだけで効率もよくありません。 運動もして体を動かす事によってダイエットの効率も上がるのです。 そしてダイエットに向い […]

  • 2015年2月7日
  • 2015年2月7日

ウォーキングは親子の絆も強くなり、腸が動きだし便秘も解消され、坐骨神経痛が楽になった!良い事だらけです。

体を壊したので、健康の為に体の調子が良い時にはウォーキングをするようにしました。歩くと言う事が凄く体に良く。どういいのか?歩く事で、新陳代謝をあげ、汗を書く事で、体に溜まった、余分な老廃物を出し、体が温まり、また、血の循環が良くなり、腕を良く振って歩 […]

  • 2015年2月7日
  • 2018年3月5日

運動不足ならウォーキング

運動不足で体が衰えていくと健康状態に悪影響がでてきます。 と言いましても運動というと体がついてこないので三日坊主になってしまうことってよくありますよね。 普段から運動をしていない人にっとって過度な運動は長続きしません。 そこでウォーキングをおすすめし […]

  • 2015年2月7日
  • 2018年3月5日

ダイエットがてらに初めてみたけど。

ダイエットがてらに初めてみたけど、初日から道に迷ってしまいました。 そういえば、引っ越してから家と会社の往復以外したことなかったからなぁ。 以外なウォーキングの落とし穴にはまりました。 ダイエットだろうと、思われるのがイヤなので、犬をつれてのウォーキ […]

  • 2015年2月7日
  • 2018年3月5日

ウォーキングのすすめ

社会人になってから貧血を起こしやすくなり、朝の電車ではしょっちゅう眩暈で倒れそうになっていました。学生の頃はこんな事一切なかったのに・・・とショックでした。 友人に話してみたところ、貧血の薬を飲むより体質を改善した方がいいというアドバイスを受けました […]