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血糖値を下げるなら、おやつは少しだけなら良し

血糖値を下げるなら、おやつは少しだけなら良し

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血糖値を下げたい人にとって最大の敵は、食事の間のおやつではないでしょうか?食べてはダメだと思うと余計に食べたくなるのがおやつですよね。 しかし、血糖値を下げたい人は絶対におやつNGという訳ではありません。1日に最大で200キロカロリーぐらいなら大丈夫と言われています。200キロカロリーはコーラならコップで2杯ぐらいです...Read More