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いびき改善には口輪筋を鍛えよう!おすすめの簡単エクササイズとは?

いびき改善には口輪筋を鍛えよう!おすすめの簡単エクササイズとは?

いびきを改善するために舌を鍛えるという方法がありますが、今回は視点を変えて、顔のエクササイズを経ていびきを改善していきましょう。 今すぐできるものばかりですから、ぜひ読みながら実践してみてください。 ☆口周りの筋肉「口輪筋」を鍛えよう 口周りには「口輪筋」と呼ばれる筋肉があります。 この筋肉をエクササイズで鍛えることで...Read More