筋トレにはマルチビタミン&ミネラルがおすすめ？

筋トレをしているあなた、必要なのはプロテインだけだと思っていませんか？

確かに筋トレをしている人にとって、プロテインは必要不可欠なものでしょう。

しかし、プロテインだけでは筋トレの効果を高めることはできません。

筋トレの効率を上げたいのなら、マルチビタミン&ミネラルのサプリがおすすめです。

筋トレの効率を上げるならビタミンB群と亜鉛に注目

筋トレをして鍛えている人に必須ともいえるのが、ビタミンB群と亜鉛。

この2つが不足すると、筋トレのパフォーマンスに影響を与えるといっても過言ではありません。

ビタミンB群と亜鉛は、筋トレによって傷ついた筋組織の修復に使われるもの。

不足していると筋組織の修復がスムーズに行われなくなってしまうため、せっかくの筋トレがあまり意味のないものになってしまうこともあるのです。

アスリート向けのマルチビタミンは、マルチビタミンという名称であっても、大抵はミネラルも含んでいるでしょう？

その理由がまさに、「筋トレの効率を左右する」ことにあるわけです。

筋トレをしている人、筋トレの効率を上げたい人は、ぜひマルチビタミン&ミネラルのサプリを選んで摂取していきましょう。

まとめ

筋トレにマルチビタミン&ミネラルが良い理由について、お話ししました。

筋トレの効率を高めるために必要なのは、ビタミンだけではありません。

ミネラルも必要ですので、マルチビタミン&ミネラルでまとめて摂取していくことをおすすめします。