マルチビタミンは日々の食事で不足している栄養を補うためのものですので、基本的には毎日決まった量を飲むことになります。
もちろん食事の内容によって、飲む日と飲まない日を決めてもいいのですが、大抵の場合は食事の内容に関係なく毎日飲んでいることでしょう。
さて、そんなマルチビタミンですが、「飲むと胃がムカムカする」と感じたことはありませんか？
ネットを見ると、意外と多くの人がマルチビタミンを飲んだときの胃のムカムカを感じているよう。
なぜマルチビタミンを飲むと胃がムカムカするのか、その理由について調べてみました。
マルチビタミンは胃に負担がかかりやすい
なぜ飲むと胃がムカムカするのか？ということですが、それはずばり「胃に負担がかかっている」から。
マルチビタミンは成分量が多いことやその性質から、どうしても胃への負担が大きいと言われているのです。
そのため空腹時に飲むと、胃のムカムカが起こりやすくなりますので気を付けましょう。
胃がムカムカするのを防ぐためにも、マルチビタミンは空腹時に飲むことを避け、できるだけ食事中や食後30分以内など、胃液の分泌が盛んなタイミングで飲むことをおすすめします。
まとめ
マルチビタミンを飲むと胃がムカムカする理由について、お話ししました。
マルチビタミンは胃への負担が大きいので、空腹時に飲むことはやめましょう。
できるだけ胃液の分泌が盛んなタイミングに飲むことで、胃のムカムカを軽減できるはずですよ。
