マルチビタミンとユーグレナはどちらがいい?

最近注目の、ユーグレナ。

栄養素の含有量がずば抜けていることから、サプリの原料として使われることも多くなりました。

一方、マルチビタミンはベースサプリとして不動の人気を誇るもの。

日常的に摂るのなら、マルチビタミンとユーグレナはどちらがいいのでしょうか。

ユーグレナとは

ユーグレナは、別名ミドリムシとも呼ばれています。

微細藻類で、コンブやワカメの仲間です。

ユーグレナは植物と動物、両方の栄養素を含有しており、その数なんと最高59種類!

ユーグレナの品種によって栄養素の含有数は違うのですが、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、不飽和脂肪酸まで持っているんですよ。

私たちヒトが必要な栄養素のほぼすべてを、ユーグレナは保有していると言えるでしょう。

そう考えると、ユーグレナはかなり凄いですよね。

そんなユーグレナを使ったサプリには、

・ミドリムシのちから
・ユーグレナ・エコ

などがあります。

ユーグレナはたくさんの栄養素を持っていることから、マルチビタミンなど他のベースサプリとの併用はおすすめできません。

栄養の過剰摂取になってしまう恐れもありますので、飲むときはどちらか一方にしましょう。

まとめ

マルチビタミンとユーグレナについて、お話ししました。

ユーグレナはビタミンやミネラルだけでなく、その他の栄養素もまとめて摂ることができます。

価格など続けやすさも考慮して、どちらがいいかは選んでみてください。