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ロードバイクをしている人向けのマルチビタミンとは

 2022年9月8日
692 回閲覧されました。

ロードバイクをしているみなさんは、日々トレーニングに励んでいることと思います。

そんなロードバイクをしている方に必要な栄養素と言えば、何を思い浮かべますか?

プロテインなどのタンパク質はもちろん、マルチビタミンも積極的に摂取すべきものの1つ。

では、ロードバイクをしている人にはどんなマルチビタミンがおすすめなのでしょうか。

アスリート向けマルチビタミンを選ぼう

ロードバイクをしているということは、すなわちトレーニングをしているということですから、マルチビタミンはアスリート向けのものを選びましょう。

おすすめは、βアラニンやカルニチンが含まれているアナバイト。

ボディビルダーの間でも、大人気のサプリです。

βアラニンには筋疲労の出現を遅らせる効果が、そしてカルニチンには脂肪の燃焼効率を高める効果が期待されています。

どちらもロードバイクをしている人には嬉しい効果ですよね?

激しいトレーニングをするとき、その疲れの出現を遅らせたいときには、トレーニングをする30分ほど前にマルチビタミンを飲むことをおすすめします。

まとめ

ロードバイクをしている人向けのマルチビタミンについて、お話ししました。

ロードバイクをしている人は、一般の栄養補給目的のマルチビタミンよりも、アスリート向けのものを選ぶことをおすすめします。

配合成分などをしっかりと確認し、自分に合うものを見つけましょう。

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