半身浴は痩せれる！手軽に痩せ型体型手に入る！

半身浴って年がら年中いつでもできるので、手軽にできちゃうダイエットで有名ですよね。有名な芸能人やモデルさんらも半身浴をやっている方が多くいます。そんな半身浴ですが、 半身浴半身浴と言えど、どんな美容効果があるのかどんな風に綺麗になるのか知らない人が多いかと思います。そんな方のために、半身浴にはどんな効果があるのかおさらいと共に私のレポートも書いていきたいと思います。半身浴といえば、胸の下まで湯船につかり、長時間の長風呂というイメージがありますよね。そのままなんです。また、ぬるま湯のお湯なのでそれにより身体がポカポカと温まっていくため、血圧も緩やかで安眠効果も出てきて美容にもとてもいいんです。基本的にはぬるま湯に20〜30分浸かるだけなのです。より、新陳代謝をあげるためには、入る前に冷たい水を一口そんな多くなくていいんですが、口に含みながらお風呂に浸かることです。口に含んでいるということで、より汗をかくことで痩せやすい身体を作ることができます。私はこれをやってより汗をかいてだんだんと痩せ型体型になっていきました。そのとき、親にも「ダイエットしてるの？」て言われて無理な痩せ型でもないし、食事制限もしてないのでお風呂でよくテレビを見たりしながら過ごすと30分あっという間です。アニメなんか見ていると楽しみながらもできますしね。