私の美容方は、トマトをたくさん食べることと睡眠時間

私が行っております美容方法は、トマトをたくさん食べることと睡眠時間です。最近薄毛に悩んでおり、トマトの中にある成分で、リコピンという成分は髪にいいという話を聞き、トマトを1日3個は食べるように致しました。トマトといっても、ケチャップなど、トマトが入っているものなら、効果はあるそうです。トマトを毎日買うとなるとお金もかかりますので、ベランダでトマトを育てております。もちろんそれだけでは足りませんので、その場合は買っております。さらに併用して、睡眠時間にも気をつけています。育毛には、睡眠時間が大切で、1日8時間は眠るようにしております。また、夜の10時頃に髪の毛はのびはじめますので、夜の10時前には眠るようにしております。この二つのことを始めましたら、髪の毛にハリが出てきて、少し改善されたような気がします。薄毛ですとそれだけで老けて見えてしまいますので、美容のために、これからも続けていきたいと考えております。また、薄毛の改善方法をこれからも新たに探索していき、美容の向上に努めていきたいと思っております。また、この方法を周りの方にも伝えて、悩んでる人に一緒に挑戦して頂きたいと思っております。

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