スイミングダイエットを始めました

私は学生時代水泳部であり、社会人になってから、太ってしまい、またスイミングを行おうと考えました。社会人となり、運動する機会がまるでなくなり、どんどん太っていきました。このまま行かないと思い近くの市民プールでスイミングをまた始めました。スイミングは有酸素運動であり、ゆっくり泳ぐことと20分以上継続して行うことにより、脂肪が落ちていくというものです。最初はこれほどまでに体力が落ちていっていってしまったのかと、自分が不甲斐なく感じてしまいましたが、毎日のように継続して行うことにより、体力が戻ってきて、体重も落ちてきました。体重が落ちてきたことにより、やはり運動不足が原因だと思いましたので、これから毎日継続して行おうと思いました。半年で5キロのダイエットに成功しました。ダイエットに成功してからも、スイミングは続けています。もちろんリバウンドを防ぐという意味合いと、単純に泳ぐことが楽しく、仕事のストレス解消に繋がっていったからです。スイミングは私の人生には欠かせないものだと改めて実感した瞬間でもありました。ダイエットに成功して、恋人もできたので、やはり容姿というものは大切なのだと心の底から思いました。これからもスイミングは続けていきます。