美容の為にウォーキングを始めました

私は最近太ってしまい、お気に入りの服も入らなくなり、一層のことダイエットしようと思い、ウォーキングを始めました。ウォーキングを始めたきっかけは、友人がウォーキングダイエットで成功したので、私もウォーキングをしようと思い始めました。ウォーキングは、有酸素運動なので、開始して20分経つと脂肪が落ちていきます。その為に、毎日継続して1時間は行うようにして、ダイエットに取り組みました。最初は筋肉痛や体力が続かないことに自分でも嫌になりましたが、継続して続けているうちに、筋肉痛もなくなり、体力もついてきました。家の近くにウォーキングコースがあり、そこでウォーキングを行なっていたのですが、いつの間にかウォーキング友達ができたり、季節の移り変わりを楽しむことができたり、ダイエット以外にも様々なメリットが生まれました。またウォーキングで免疫力がついたのか、風邪などの病気にもかかりにくくなりました。半年ほど続けていると、体重も4キロ落ちて、お気に入りの服もまた着れるようになりました。ウォーキング友達ができたこともあり、今でも美容の為にウォーキングは続けており、より美しくなれるように努めていきたいと考えています。