競争ダイエットについて!半年で6キロのダイエットに成功

1.競争ダイエットとは?
競争ダイエットとは、友達や知人などと、競争してダイエットを行うことです。例えば、半年という設定で、どちらが痩せることが出来るか、競争をします。ご褒美に何が奢るなどあれば、さらにやる気に満ちてくるでしょう。
2.競争ダイエットの効果とは?
競争ダイエットの効果は、競争することにより、意識的に運動をしたり、余計な物を食べるのを控えたりして、少しでも相手より痩せてやろうという意識が働くことです。競争するだけで、燃え上がり、意識が高まりますので、是非お勧めのダイエットです。
3.競争ダイエットの方法とは?
競争ダイエットの方法とは、友達や知人などとどちらか痩せるか競争するだけです。期間を設定して、どちらが痩せるか、期間をするだけなので、プライド面も刺激をして、痩せやすくなり、ダイエットも続けやすくなります。
4.競争ダイエットの実際の成功体験談
私は友人と半年という設定をし、競争ダイエットを行いました。絶対に負けたくない私は、暇な時間があれば、有酸素運動や食事も制限して、必死に痩せる努力を行いました。エレベーターやエスカレーターを使わないなど、私生活の中でも、いかに体を使うかを考えて、日々の生活を過ごしていました。すると、半年で6キロのダイエットに成功することが出来て、見事友人に勝利をして、とても嬉しかったのを覚えております。