マルチビタミンを飲むとき、その飲み方について迷った経験のある人もいると思います。
なぜなら、マルチビタミンのパッケージには飲み方について詳しいことは書かれておらず、「1日1粒を目安に水またはぬるま湯で飲む」としか書いてありません。
マルチビタミンの正しい飲み方について、調べてみました。
マルチビタミンは目安量を守って毎日飲む
マルチビタミンの飲み方について、「こうしなくてはいけない」といったルールはありません。
薬ではなく健康食品であるため、マルチビタミンは好きなときに飲めばいいのです。
食事の時間を、朝ごはんは7時、昼ごはんは12時などとぴったりにできる人などいないでしょう？
マルチビタミンは食事の延長という扱いなので、食事と同じイメージで飲めばOKです。
とはいえ、できるだけ「夕ごはんの後」などおおまかに飲み方を決めておくことをおすすめします。
マルチビタミンは一度にたくさん飲んでも意味がないので、1日分の目安量は必ず守り、毎日飲むことを心がけてください。
また、マルチビタミンを飲むときには「水かぬるま湯」で飲むことが基本です。
正しい飲み方をすることで、よりマルチビタミンの効果を感じやすくなるでしょう。
まとめ
マルチビタミンの正しい飲み方について、お話ししました。
マルチビタミンの飲み方に正しいも間違いもないのが現状なのですが、少しでもマルチビタミンを無駄にしないよう、マルチビタミンの飲み方に気をつけてみてください。
