毎日1時間、雨の日も風の日も自転車ダイエットを行うことを日課にしました。すると、半年で5キロ痩せることができました。

1.自転車ダイエットとは?
自転車ダイエットとは、自転車でダイエットを行うことです。自転車も一定リズムで長距離乗れば、立派な有酸素運動となり、痩せやすくなります。私は自転車を会社の忘年会のビンゴ大会で当てて、一層のこと自転車ダイエットでもしようかと、始めてみたのがきっかけでした。
2.自転車ダイエットの効果とは?
自転車ダイエットは有酸素運動なので痩せやすいです。有酸素運動は、始めてから、20分以上行わなければ、効果を出しませんので、最低でも20分以上行なって脂肪を落とすのが効果的です。1時間も行えば間違い無いでしょう。
3.自転車ダイエットの方法とは?
自転車ダイエットの方法とは、早すぎず遅すぎず一定リズムで自転車に乗り、有酸素運動の効果を出します。車が危ないと思う方は。近くにサイクリングロードなどあれば、そこで行うのがお勧めです。
4.実際の自転車ダイエットの成功体験談
私は毎日1時間、雨の日も風の日も自転車ダイエットを行うことを日課にしました。すると、半年で5キロ痩せることができました。自転車ダイエットは、継続して毎日行うことが、一番大切なこととなっていますので、言い訳などせず、毎日継続して自転車ダイエットを行うことが、ダイエット成功への一番の近道です。結果はすぐに求めず、とにかく続けましょう。