豆腐に含まれているにがりのダイエット

にがりとは?
にがりとは、豆腐を作る過程で大豆を絞るときに出てくる透明な水分です。もちろん、にがりの原料である大豆にもダイエット効果はありますが、にがりにはそれ以上のダイエット効果が見込めると言われています。カルシウムやマグネシウムが豊富に含まれています。
にがりダイエットとは?
にがりダイエットとは、豆腐のなかに含まれている透明な液体であるにがりを飲用することで体重減少を目指すダイエットです。にがりが含まれているにがり水を毎日飲用することを目的としています。便秘や糖尿病などの生活習慣病の改善にも役立ちます。
にがりダイエットの効果とは?
肥満の原因は、食べ物から摂取する脂肪の蓄積が原因であるとされています。毎日の食生活で脂肪分が含まれている食事をついつい摂りすぎてしまう傾向にあります。そのため、体重の増減にも影響します。にがりダイエットには、余分な脂肪の蓄積を防ぐ効果があります。にがりダイエットのやり方とは?
にがりダイエットのやり方は、水1リットル以上に対して小さじ1杯程度のにがりをいれた水を飲むという簡単な方法です。1回150CC程度を1日に5〜6回に分けて飲むことが望ましいと言われています。しかし、急激に摂りすぎるとお腹が緩くなる事があるので体調に合わせて飲む方法が望ましいです。にがりの実際の体験談
私がにがりダイエットを始めたきっかけは、テレビでにがりダイエットが効果的であるということを知ったからでした。最初ねのうちは、にがりの苦味が苦手でしたが、数日後には飲めるようになりました。途中でお腹の調子が悪くなり1週間で1.5キロくらいしか痩せませんでした。