炭水化物抜きダイエットすなわち糖質制限ダイエット

炭水化物とは?
肥満の原因の最たる要因は、炭水化物の摂りすぎにあると言われています。しかし、炭水化物は、人間の生活に必要なエネルギーとして認められています。しかし、ダイエットを真剣に考える人は、炭水化物の摂取方法を見直さなければなりません。
炭水化物抜きダイエット(糖質制限ダイエット)とは?
夏になると水着が着たい等の理由からダイエットに励む人がいます。ダイエットの中でも手っ取り早い方法が炭水化物抜きダイエットです。つまり毎日の食事に炭水化物を抜く方法です。また、糖質制限ダイエットとも呼ばれています。
炭水化物抜きダイエットの効果は?
炭水化物抜きダイエットには、脂肪の燃焼を促進する効果があると言われています。他にも炭水化物以外の食事を摂ることで体内に脂肪が蓄積されにくいメリットがあります。しかし、毎食炭水化物抜きは体に悪影響を及ぼします。炭水化物抜きダイエットのやり方とは?
炭水化物抜きダイエットは、短期間で効果が出やすいダイエットであると言われていますが、全ての食事で炭水化物を抜くのは極めて危険です。一番望ましいダイエット方法は、1日の食事のうち1食炭水化物を抜くだけでも十分な効果を得ることが可能です。炭水化物抜きダイエットの実際の体験談
私は、炭水化物ダイエットを実践したことがあります。もともと1食置き換えのダイエット方法には慣れていたのでそんなに苦痛ではありませんでした。炭水化物を抜く分はたんぱく質で補うやり方で1週間で5キロ痩せました。