生理周期を利用したダイエット方法の効果は?

生理周期とは?
女性に最適なダイエット方法として、生理周期に合わせたダイエットがあります。生理周期をうまく利用することがダイエット成功のカギです。女性の一般的な生理周期の標準は27日前後です。周期には個人差があります。
生理周期ダイエットとは?
生理周期ダイエットは、先にものべたように生理周期に合わせたダイエットの方法てす。生理周期を活用すればダイエット成功にも繋がります。ダイエット成功のカギとなるのは女性ホルモンです。女性ホルモンには、脂肪を燃焼する働きがあり、生理周期により変動する女性ホルモンの働きを利用するダイエットです。
生理周期ダイエットの効果とは?
生理周期を利用したダイエットであるというとなかなか満足いくような効果を得ることができないのではと考えられます。生理周期を利用したダイエットには短期的な効果を望むことは難しいです。そのため、長いスパンで計画をたてることです。一番望ましい方法は、生理が終わってから7日前後、つまり排卵日までの期間にいかに痩せる事ができるかです。生理周期を利用したダイエットのやり方
生理周期を利用したダイエット方法は、1日目から7日目までの生理期間、8日から14日目までの排卵期間、排卵後や生理開始までの期間と分かれています。最も効果的な時期は8日目から14日目までの期間であるという考えが妥当です。
生理周期を利用したダイエットの実際の効果体験談
私が実際にこのダイエットの方法を実践して思ったことは、すぐには効果が現れない
ということでした。無論、停滞期という時期は何をやっても太りやすい時期があり、ダイエットでは避けられないことです。私がこのダイエット方法で半年で6キロ痩せました。