食べ順ダイエット

1、食べ順とは?
食べ順とは、食べる順番のことです。
このダイエット方法に出会ったのは、あるテレビ番組に取り上げられているのを見たことがきっかけでした。当時は、食べ放題にはまり、7キロくらい太ってしまったのでダイエット方法を探していました。
2、食べ順ダイエットとは?
食べ順ダイエットとは、始めにお伝えしたように、食べる順番のことです。食べる順番を決めて、その通り食べ続けることで、ダイエット効果を期待する方法です。いろいろなダイエット方法を試して、私はこれでダイエットを成功することができました。
3、食べ順ダイエットの効果とは?
結論から言いますと、食べ順ダイエットの効果は、すごかったです。
炭水化物を最後に食べることで、たくさんのメリットがあります。まずは、炭水化物の量を減らすことができます。他には、血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。肥満の原因の1つは、急に血糖値の上昇です。これを防ぐことで、脂肪に蓄えられることを抑制することができます。
4、食べ順ダイエットの方法とは?
では、食べ順ダイエットの方法をご紹介します。
方法は簡単です。
食事の順番を決めます。例えば、ご飯、味噌汁、サラダ、豚のしょうが焼きという食事だったとします。そしたら、食べる順番は、サラダ、味噌汁、豚のしょうが焼き、ご飯という順番で1つずつ食べきったらまた次を食べる、という風に1種類ずつ食べていきます。これを3食毎日続けるだけです。
5、実際の食べ順ダイエットの成功体験
私はこの食べ順ダイエットの方法で、1年で8キロ痩せることができました。
先程もお伝えしたように、長く続けることで効果が期待できます。食べる順番だけ守れば、あとは好きなものも食べられますし、お菓子も食べていました。我慢がないので、続けられると思います。