日常生活で体を使うダイエットに成功しました

1.日常生活で体を使うとは?
日常生活で体を使うとは、そのまま日常生活で体を使うだけです。しかし、なるべく体を使うようにルールを作ります。例えば、エレベーターやエスカレーターは使わない、徒歩や自転車で行けるところは車を使わないなど、いかに体を使うかを考えて、実行するだけです。
2.日常生活で体を使うダイエットとは?
日常生活で体を使うことを目的として毎日を過ごすだけで、痩せることが出来ます。文明の発展とともに、人類は便利さを手に入れて、体を使わないことが当たり前となりました。その生活を少し不便にして、なるべく体を使うようにするだけで、痩せていくことが出来ます。
3.日常生活で体を使うダイエットの効果は?
日常生活で体を使うダイエットの効果は、身をもって実感出来ます。最初は、面倒に感じることもあるでしょうが、こんなに楽をして暮らしていたのかと、思うようになり、楽しくなってきます。
4.日常生活で体を使うダイエットの方法は?
私が行ったのは、会社への通勤を車から自転車にして、エレベーターやエスカレーターは使わず階段にしたり、スーパーなどでは、カードを使わず手に持って、上下運動をするなど、いかに肉体を使うかを意識して、ダイエットを行いました。
5.実際の日常生活で体を使うダイエットで痩せた体験談
私はこのダイエットで、半年で5キロ痩せることが出来ました。一番は会社への通勤を自転車に変えたことです。やはり毎日のことなので、毎日の当たり前を少しだけ変えるだけで、痩せていくことが出来ます。