夜だけ断食ダイエットで半年で5キロ痩せました

私は働きだしてから、不規則な食生活を送っていることもあり、太ってしまいました。結婚もまだなので、なんとか痩せて自分磨きをしようと、ダイエットを行うことにしました。私が行ったダイエットは、夜だけ断食ダイエットです。夜だけ断食ダイエットとは、夜は何も食べないという簡単なダイエットです。夜は寝る以外何もしないので、別に食べなくても大丈夫だと思い、夜だけは断食することにしました。朝と昼ご飯は、働いたりするので、エネルギーが必要だと考えて、しっかり栄養のバランスのとれた食事を取ることを心掛けました。夜だけ断食ダイエットの苦痛な部分としては、お腹がすいて眠りにくいということです。その為に、家に着いたら、なるべく早く寝床につき、早く布団に入ることを心掛けました。夜だけは断食ダイエットを半年続いた頃には、6キロのダイエットに成功することが出来ました。しかし、会社の飲み会や食事会などは、人間関係が悪くなることを恐れ、その時だけは、食べることにしました。いくらダイエットに成功しても、人間関係まで壊れては意味がないので、人との付き合いだけは大切にしました。無理な運動をすることもありませんので、夜だけ断食ダイエットはとてもお勧めとなっています。スムージーを作るならこれ!