野菜から食べるダイエットで半年で4キロ痩せました

私は太っているのがコンプレックスで、ダイエットを考えました。ダイエットは何度も挑戦しては挫折しての繰り返しでしたが、知人から野菜から食べるダイエットを勧められて挑戦することにしました。この野菜から食べるダイエットは、食事の前に野菜から食べるだけなので、私にも簡単に行えると思いました。野菜の量は、三食合わせて350グラムであり、三回に分けるので、なんとかいけると思いました。野菜から食べることにより、血糖値の上昇を緩やかにして、太りにくくするというメリットがあります。さらに、食事の前に食べることにより、ある程度お腹も満たされるので、余分に食べなくなるというメリットもあります。昼ごはんには、野菜のお弁当も持参し、半年間毎日野菜から食べることを徹底して行いました。すると、便通が良くなり、体重もどんどん落ち始めて、半年で4キロのダイエットに成功しました。この方法は、健康にも良いとされているので、ダイエットが終了した今でも続けています。ダイエットは何をしても続かなかった方も、この方法ならば、続けやすいと思いますので、是非野菜から食べるダイエットを強くお勧めします。飽きっぽい私でも続けることができたので、絶対に大丈夫です。スムージーを作るならこれ!