公開ダイエットで1か月で−5キロ

私の性格は飽きやすいので物事がなかなか長続きしません。そのためダイエットも成功したことがあまりありませんでした。そんな時にテレビで知ったのが「公開ダイエット」でした。
公開ダイエットとは、自分の体重をみんなに公開しながら行うダイエット方法です。SNSやブログに公開したり、友人などに体重を報告することで自分のダイエットを公開します。一人ではダイエットを続けられない…という人におすすめです。いろいろな人に監視されているので、自分のモチベーションが下がることがありません。つまりいろいろな人と一緒に行うダイエットなのです。
私はブログに毎日体重を公開しました。最初は「太りすぎ」などのコメントもありました。しかしそれを自分のやる気に繋げました。また同じくダイエットをしている人から励ましのコメントもありモチベーションを高く保つことができました。誰かと一緒に行うことで一人の時と違い、長続きしなかった私でも1か月間続けることができました。そして−5キロという成果を上げることができました。ブログに体重を公開するのが日課になり、今も公開し続けています。そうすることでリバウンドを防いでいます。これからも続けていきたいダイエットです。スムージーを作るならこれ!