ジョギングダイエットで半年で5キロ痩せました

私はここ数年で太ってしまい、なんとか痩せなくてはと思っていました。痩せなくては思ってはいましたが、なかなか実行出来ないでいました。ある日、友人が企画しているマラソン大会に出場して欲しいと話があり、これは良い機会だと思い、出場することにしました。マラソン大会に出場するからには、ビリは避けたいので、必死に練習しようと思い、結果それがダイエットに繋がると思いました。久しぶりに走ってみると、息切れをすぐ起こし、次の日には酷い筋肉痛に悩まされました。しかし、マラソン大会に出場するという目標があったので、毎日必死にジョギングを行いました。そして、マラソン大会は半年後なので、とりあえず半年やれるだけのことはやろうと決めて、ジョギングをひたすら続けました。そして半年後のマラソン大会までには、5キロほど痩せました。痩せたことにより、体は軽くなり、体力もついて、足の筋肉もついて、マラソン大会は、下の方の順位でしたが、見事完走して、ビリにはなりませんでした。ダイエットは、痩せること以外にも、目標を持つことにより、続けやすくなるのだと、思いました。来年も出場することになったので、今でもジョギングは続けています。スムージーを作るならこれ!