スイミングで半年で7キロ痩せました

私は最近友人に太ったことを指摘されて、落ち込んでいました。しかし、いつまでも落ち込んでもいられませんので、ダイエットを行うことにしました。私が行ったダイエットはスイミングです。スイミングを選んだ理由は、友人がスイミングスクールで働いていることもあり、都合の良い時に使って良いと言ってくれて、ほぼ毎日通いました。学生時代と違い、単に早く泳ぐのではなく、ゆっくりと長い時間泳ぐことにしました。そうすれば、有酸素運動の効果を発揮して、痩せやすくなると、友人からアドバイスを貰いました。私は子供の頃にスイミングを習っていたこともあり、大人になってから、本気で泳ぐのは初めてだったので、楽しむながらダイエットを行うことが出来ました。スイミングは、ほぼ毎日通い続けて、半年で7キロ痩せることが出来ました。また、スイミングによって体力もついたのか、風邪などの病気にもかかりにくくなり、ダイエットの他にもメリットが生まれました。私はスイミングがとても楽しくなりましたので、これからもスイミングは続けて、さらに痩せて、体力をつけて行きたいと思っています。好きなことと関連づけてダイエットすれば、成功することが出来るでしょう。スムージーを作るならこれ!