歩くことを心掛けたダイエットで半年で5キロ痩せました

私は最近太ってきてしまい、何とか痩せたいと考えるようになりました。痩せたいと言っても、ジムやスイミングに行くお金もなく、どのようなダイエットを行って良いか考えた所、歩こうと思いました。人間の生活はどんどん便利になり、体を動かす機会が減りました。私は、便利さを捨てて、歩こうと考えました。具体的に行ったのは、まず仕事への通勤を車から歩きにしました。仕事場へは車で10分ほどの所でしたので、少し早く起きて、行き帰りを歩きにしましたスーパーも家の近くにあるので、歩いて5分ほどで着くので、スーパーも歩いて行きました。荷物はカートなどを使わずに、必ずただ持ち、なるべく体に負荷を掛けることを心掛けました。エレベーターやエスカレーターは使用せず、必ず階段を利用するなど、徹底して歩くことにこだわりました。このダイエットを続けてから半年で5キロのダイエットに成功しました。日本人が肥満が多くなってきたのは、便利さからかもしれません。また、このダイエットはお金もかからないので、良いことと、逆に車をあまり利用しなくなったことから、ガソリン代も浮き、かえって経済的にも良い影響を与えてくれました。このダイエットは節約にもなるので、お勧めです。スムージーを作るならこれ!