豆腐ダイエットで2か月で−8キロに成功

ダイエットをするとまず胸から?せてしまう、という悩みからなかなかダイエットに踏み出せずにいました。しかしそんな私が出会ったのが豆腐ダイエットでした。豆腐は胸を作る食材の一つで、低カロリーということもあり安心してダイエットに取り組むことができました。
では豆腐ダイエットとは具体的にどのようなものなのでしょうか?それは毎食豆腐を食べる、という簡単なダイエットです。ポイントになるのは夕食です。夕食は豆腐だけにするのがポイントです。そのほかの食事の時は、最初に豆腐を食べるようにしました。そうすることで朝食、昼食はいつもよりカロリーを抑え満腹感を得られます。また夕食は豆腐のみなので低カロリーで済みます。また食事を抜くわけではないので、各食事で満足感を得られます。そのためダイエットをしていて一番感じる食事に関するストレスを抑えることができました。
豆腐は値段も安いこともあり節約にもなって一石二鳥でした。2か月という短い期間でしたが、毎食にしっかりした満足感を得られ続けることができました。ダイエットで一番きつい食事制限をこんなにストレスがなくできたのは私の中で一番良かったことです。皆さんもストレスの少ない、自分に合ったダイエットを行ってください。