野菜主食ダイエットで3か月で−6キロに成功

私は運動が大の苦手です。そのためダイエットをしようとしても、なかなか結果を出すことができませんでした。そのため私にぴったりなダイエットは何か考えた時に出会ったのが主食野菜ダイエットです。
通常主食はご飯などの炭水化物です。しかし炭水化物はダイエット中はできれば控えたいものです。そこで主食を野菜サラダに変える、というのが野菜主食ダイエットです。ポイントは主食である野菜サラダを食事の一番最初に食べることです。野菜サラダなので食べ過ぎても、炭水化物のように太る心配はありません。そのため食事に対してしっかり満足感を得ることができます。そのほかにもおかずも食べますが、野菜を最初に取ることで脂質の吸収を抑えてくれます。そのためダイエット効果が得られるのです。
このダイエットは食生活の改善なので、激しい運動はしませんでした。しかし3か月で−6キロという満足いく結果を出すことができました。運動が苦手という方にぜひおすすめしたいダイエット方法です。きつい食事制限で空腹感ばかりあるダイエット方法とは違います。食事をしっかりとりながらできるダイエットなので成功する確率が高いのです。また野菜を多くとることができるので健康的に痩せられました。