マルチビタミンの種類や特徴は、メーカーによってだいぶ変わります。
同じ「マルチビタミン」であるのに、こんなにも違うのかと驚くこともありますね。
特に通販限定で販売されているマルチビタミンほど、その違いは明白なものとなっています。
では、そんなマルチビタミンは1日に何錠飲むタイプのものが多いのでしょうか。
1日に何錠飲むのか、目安量の傾向について調べてみました。
マルチビタミンは1日1錠が多い!
結論から言いますと、マルチビタミンは1日1錠のものが圧倒的に多いです。
やはりベースサプリとして毎日飲むものですから、1日に何錠も飲むのは大変だからでしょう。
続けやすさも、マルチビタミンを選ぶときには欠かせないポイントです。
しかし、アスリート向けのマルチビタミンの場合は、1日2〜8錠などと目安量に幅があるものも。
これは、トレーニング量によって必要なビタミンの量が変わるため、自分で調節できるようになっているのです。
タイプや目的によって、何錠飲むのかは変わってくるようです。
まとめ
マルチビタミンは1日何錠飲むものが多いのか?について、お話ししました。
マルチビタミンの種類にもよりますが、一般向けのものなら1日1錠のものが圧倒的に多いです。
何錠であっても、目安量を守って飲むようにしてくださいね。
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