マルチビタミンは1日何錠が多いの?

マルチビタミンの種類や特徴は、メーカーによってだいぶ変わります。

同じ「マルチビタミン」であるのに、こんなにも違うのかと驚くこともありますね。

特に通販限定で販売されているマルチビタミンほど、その違いは明白なものとなっています。

では、そんなマルチビタミンは1日に何錠飲むタイプのものが多いのでしょうか。

1日に何錠飲むのか、目安量の傾向について調べてみました。

マルチビタミンは1日1錠が多い!

結論から言いますと、マルチビタミンは1日1錠のものが圧倒的に多いです。

やはりベースサプリとして毎日飲むものですから、1日に何錠も飲むのは大変だからでしょう。

続けやすさも、マルチビタミンを選ぶときには欠かせないポイントです。

しかし、アスリート向けのマルチビタミンの場合は、1日2〜8錠などと目安量に幅があるものも。

これは、トレーニング量によって必要なビタミンの量が変わるため、自分で調節できるようになっているのです。

タイプや目的によって、何錠飲むのかは変わってくるようです。

まとめ

マルチビタミンは1日何錠飲むものが多いのか?について、お話ししました。

マルチビタミンの種類にもよりますが、一般向けのものなら1日1錠のものが圧倒的に多いです。

何錠であっても、目安量を守って飲むようにしてくださいね。