マルチビタミンの過剰摂取について

※本記事のリンクはアフィリエイトを含みます。

※本記事のリンクはアフィリエイトを含みます。
スポンサーリンク
何でも揃う超激安サイト!
あの通販サイトで売られているものが
ここでは半額以下の場合もある!
米人気No.1の総合EC!お探しのものが何でも見つかる【Temuティームー】
スポンサーリンク
何でも揃う超激安サイト!
あの通販サイトで売られているものが
ここでは半額以下の場合もある!
米人気No.1の総合EC!お探しのものが何でも見つかる【Temuティームー】

マルチビタミンは健康食品ですので、薬のような副作用はありません。

そのため、つい飲みすぎてしまった、なんて経験のある人もいるかもしれませんね。

確かにマルチビタミンには、副作用はありません。

しかしながら、特定のビタミンを摂りすぎることによる過剰摂取の症状が出ることはあるんですよ。

マルチビタミンの過剰摂取について、詳しく見ていきましょう。

1日分の目安量を守れば問題なし?

マルチビタミンで過剰摂取にならないようにするためには、1日分の目安量を守ることが大前提。

目安量は、メーカーにもよりますが1日分の推奨摂取量が摂取できるように設定されていますので、飲みすぎないようにしてください。

では、目安量を守れば絶対に過剰摂取にはならないのでしょうか。

残念ながら、答えはノー。

なぜなら、ビタミンは普段口にする食品にも含まれていて、食生活が偏っている人ほど特定のビタミンだけが過剰摂取になってしまう可能性が高いのです。

目安量を守ることはもちろんですが、普段の食事を見直すことも忘れないでください。

過剰摂取が気になる人は、ドクターズチョイスのマルチビタミン&ミネラルのような、野菜や果物の栄養を丸ごと摂取できるマルチビタミンを選ぶこともおすすめです。

まとめ

マルチビタミンの過剰摂取について、お話ししました。

マルチビタミンを過剰摂取すると、健康を害する恐れもあります。

食事のバランスやマルチビタミン選び、飲む量について、もう一度見直してみてくださいね。

この記事を書いた人
アバター画像

何かに役立つ情報サイト(みんなの記事紹介サイト)の管理者として、40代の私がサイトを運営しています。皆様から集めた様々な記事を投稿し、お役に立てるよう心掛けています。ご不明な点やご質問がありましたら、お気軽にコメントを残してください。迅速にご返信させていただきます。

管理者(みんなの記事紹介)をフォローする
【広告】楽天の公式サイトに飛べます
【広告】楽天の公式サイトに飛べます

ランキング参加中

にほんブログ村 ライフスタイルブログ ライフスタイル情報へ
にほんブログ村

マルチビタミン
管理者(みんなの記事紹介)をフォローする
みんなの記事

コメント

タイトルとURLをコピーしました