マルチビタミンは、薬ではありません。
様々な効果などが騒がれていますが、医薬品ではなく「健康食品」ですので、飲めば症状が改善する、治るということはないのです。
さて、そんなマルチビタミンですが、医薬品でないことから、飲み方などが細かく決められてはいません。
では、マルチビタミンは何粒飲めばいいのでしょうか。
マルチビタミンは1日の目安量を守る
マルチビタミンは薬ではありませんが、だからといって「好きなときに好きなだけ飲んでいい」わけではありません。
何粒飲めばいいのか?ですが、パッケージに記載の「1日の目安量」を必ず守るようにしましょう。
健康のため、栄養補給のために作られたマルチビタミンの場合は、「1日○粒でOK」などと書かれているはずです。
この目安量通りに飲めば、1日分のビタミン、もしくは1日分で不足しているビタミンを補うことができる、という計算です。
マルチビタミンは毎日飲むベースサプリであることから、飲む負担を減らすために1日分が1粒というものも多いですよ!
たくさん飲んでも意味がありませんから、必ず目安量を守って飲むようにしてください。
まとめ
マルチビタミンは何粒飲めばいいのか?について、お話ししました。
マルチビタミンを何粒飲むかは、メーカーやマルチビタミンの種類によって違います。
しかし、どのマルチビタミンも目安量が必ず記載されていますから、その量を守って何粒飲むかは決めていきましょう。
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