ダイエットによって引き起こされる体調不良

ダイエットによって引き起こされる体調不良

ダイエットをしなければならないでも急激なダイエットは、体を壊すことにつながります。

私も過度なダイエットの影響で肌荒れやニキビに悩まされたことがありました。

ホルモンバランスの乱れとダイエットのストレスからひどいニキビができてしまったのです。

鏡を見るたびに人からの目線が気にならないか、どう見られているのかなどを考えると憂鬱な日々に悩まされました。

それからはバランスのとれた食事をとるように心がけていました。

例えば体調が回復するまではお粥を食べたりして内蔵のバランスを整えました。

ニキビは内蔵の働きが乱れるだけでも起こります。

そのため、まずは内蔵の働きをもとに戻すことから始めました。

急激なダイエットは、ニキビや肌荒れなどのほかにもいくつか体調不良を引き起こす原因となります。

まず、基本的なことですが、食事をとらない方法が一番危険なのです。

食事を抜くと言うことはそれだけ体に栄養が回らなくなると言うことですから、抜け毛などにも悩まされるケースもあります。

しっかりとバランスのとれた食事をすることが望ましいです。

また、サプリメントに頼るのも栄養が偏りすぎてしまい危険です。

いくら品質的に安全といってもサプリメントだけは絶対にやめた方がよいです。