ダイエット成功体験談/炭酸水ダイエットで4キロ減と便秘と冷え性改善できた

ダイエット成功体験談/炭酸水ダイエットで4キロ減と便秘と冷え性改善できた

炭酸水ダイエットで、3カ月で4kgの減量に成功しました。

炭酸水を飲んでダイエットに成功できましたが、私は冷え性の症状がひどいので炭酸水入りのお風呂にも入り、ダイエット効果を得るとともに、冷え性がかなり改善しました。

炭酸水を飲むだけなので誰にでも簡単にできるダイエット方法です。

炭酸水を飲むことで胃腸の中で発生した炭酸ガスで胃腸が膨らみ、食べる量が抑えられるので減量に効果的です。

食物繊維が胃の中で膨張して食べる量が減らせるというダイエット法がたくさんありますが、私は炭酸水が一番お腹のふくらみが良く、食事量が大幅に減らせるのでダイエット効果が大きいと思いました。

また、炭酸水はデザートレシピも多く、食べる楽しみにおいても効果的にアレンジできます。

腸の中で発生した炭酸ガスは腸壁を刺激し腸の蠕動運動が促され、便秘解消に効果的でした。

炭酸水が入った湯船につかっていると体がポカポカして、お風呂から上がった後も温かさが続きました。

行って実感ができたので、炭酸水風呂を続けると冷え性が改善すると思います。

また、体の代謝がアップし血行が良くなったことを実感できます。

炭酸水はいつ飲んでも満腹感の持ちが良いですが、特に食前に飲むと満腹感が大きいので食事量を効果的に減らせますので、食べ過ぎ防止ができます。