ヨーグルトダイエットで5キロ痩せました

ヨーグルトダイエットで5キロ痩せました

私は、ヨーグルトダイエットで5キロ痩せることができました。

ダイエットを始めたきっかけは、会社の健康診断で、メタボの診断を受けてしまったからです。

自分がメタボということに、非常にショックを受けてしまい、何とかして痩せなければと考えました。

友人にダイエットを相談したところ、ヨーグルトダイエットを勧められました。

ヨーグルトダイエットは、朝ご飯と夕ご飯をヨーグルトを食べるダイエットです。

元々便秘気味ということもあり、ヨーグルトを食べることにより、便通も改善していくと思いました。

昼は、やはり栄養のバランスを考えて、しっかり食べるようにして、朝ご飯と夕ご飯は、ヨーグルトを食べて、カロリーを抑え、便通を良くしていこうという試みを行いました。

最初は朝ご飯と夕ご飯がヨーグルトだけだと、空腹になってしまいましたが、慣れてくれば、全然耐えられました。

ヨーグルトダイエットを始めて半年後には、見事5キロのダイエットに成功しました。

ヨーグルトダイエットは本当に効果が出ましたので、ヨーグルトダイエットを紹介してくれた友人に感謝しています。

これからは、ダイエットのアドバイスを求められた時には、ヨーグルトダイエットは勧めていこうと思いました。