ダイエット成功体験談/寒天で3キロ半のダイエットに成功

ダイエット成功体験談/寒天で3キロ半のダイエットに成功

寒天ダイエットで2カ月3キロ半のダイエットに成功しました。

寒天はカロリーが低く、デザートや食事に利用できます。

おやつの単品レシピとして美味しく続けることができますが、私は毎日の食事メニューにも応用して、少しでも満腹感を早く感じて食事の量を減らせるようにしました。

寒天には食物繊維が含まれているので便秘解消にもなりました。

長年悩んでいたお通じが毎日スムーズになり肌の調子も良くなったのが本当に嬉しかったです。

おやつ大好きな私は、寒天にジュースを混ぜて、サイコロ状にカットしてフルーツ寒天を主に作って食べました。

普段の料理には、粉末の寒天を利用しました。

ご飯に粉末の寒天を混ぜて炊き、みそ汁にも混ぜて、満腹感を絶やさないようにしました。

一度だけ寒天ゼリーを食べすぎて、食物繊維の取りすぎだと思うのですが下痢を起こしたことがありました。

寒天を取ることばかりに気を取られていると栄養のバランスが崩れてしまうので毎日の食事メニューに加えたことは良かったと思います。

食事に少量づつ加えることで、他の栄養素もバランスよく取れるので、粉末の寒天は料理に応用しやすくて良かったです。

ですので寒天ダイエットは無理なくダイエットに成功することができ、続けて行うと体の中からキレイになれます。