通勤方法を自転車へ変更、3か月で2キロの減量

20代の頃は、体脂肪率も低く食べても余り太らない体質でした。

子供を30代で出産したのですが、母乳だったのでお腹もすくし、子供の為にも栄養をつけようと沢山食べていました。

子供が1歳になり母乳も終了、それでも食欲は止まらずどんどん太っていきました。

お腹周りに贅肉が凄く、腹筋が割れていた20代の頃の面影が無くなり、お気に入りのスカートやジーンズも入らなくなったのです。

子供が幼稚園に入園してから、パートを始める事にしました。

4か月後丁度パート先で同級生と会い、太ったね?と言われ愕然。

それまで、子供を幼稚園に送った後車で通勤していたのですが、思い切って自転車通勤を始める事にしました。

最初の一ケ月は、体の重みもありきつかったのですが、腹筋が割れていたあの頃をイメージしながら何とか乗り越えたのです。

2ケ月目、体重は変化なかったものの、全体的に体が引き締まった感じがしました。

特に太ももに効果が見られました。

3ケ月目に突入すると、一気に2キロの減量が出来ました。

お腹の贅肉もピークだったあの頃に比べると引き締まり、何より健康的に痩せられたのが凄く嬉しかったです。

ダイエットは、継続する事が大切だと改めて思いました。

これからも、このダイエット方法を続けていきたいです。