簡単なおやつ抜きダイエット

ダイエットをする上で欠かせないものそれは、間食を禁止すると言うことです。

ついつい甘いものには目がないということはよくあります。

しかし、間食を抜くことはダイエットで確実に成果を結ぶことにつながります。

実は間食ダイエットは、ダイエットの中でももっとも効果が高いと言われています。

スナック菓子などのおやつを抜くただそれだけの効果的な方法です。

しかし、おやつを抜くということは、食事にも細心の注意を払う必要があります。

間食を抜くダイエットは、朝、昼、晩の3食以外は基本食べないというダイエット方法です。

私もそれを実践していた時期がありました。

それは、ストレスになりダイエットが終了した途端におやつをどか食いして結局はリバウンドにつながりました。

毎日おやつを抜くという方法は基本的には辛いことです。

だからこそ、自分なりの理論を作り上げました。

ケーキなどを食べた時には、夕食を抜くあるいは炭水化物を抜くなどのダイエット方法を取り入れました。

また、食べたら太りやすい体質にあることから、食べたら歩くという方法を実践していました。

おやつを食べたら食事はしないというのが基本的には私の理論です。

独自の理論を持っていないとおやつを抜くダイエットはできません。