豆腐サラダと野菜でダイエット

私が、以前痩せたダイエット方法に、豆腐サラダを毎日欠かさず食べるという、豆腐サラダダイエットがあります。

豆腐も野菜もヘルシーですが、いかにバランスよく組み合わせることができるかがこのダイエットのポイントであるといっても過言ではありません。

野菜はヘルシーですが、低カロリーのためそこに腹持ちのいいたんぱく質が含まれている豆腐をプラスすることにより、ヘルシーな食事になります。

食べるタイミングはいつでもいいのてすが、私の場合は、夜に豆腐サラダを食べます。

例えば、朝と昼しっかりと食べていて、夜ご飯を食べる時間になってもお腹が空かないなんてこともあります。

そんな時には、帰宅してから豆腐サラダを食べることにより、罪悪感がないと感じることができます。

また、飲み会などでたくさん食べ過ぎた何て翌日も豆腐サラダを食べることにより、カロリーの調整をすることができます。

毎食食べなくても1日の食事のうちのどれかを豆腐サラダに置き換えるだけで体重や見た目にも変化が現れるようになります。

しかし、私も豆腐サラダに飽きたことがありましたが、そんなときにはキャベツダイエットも併用することにより、効果を感じることができました。